Именно отдыхать, делая то, что хочется, а не то что «надо». Хочется лежать и читать книжку, а надо готовить домашним обед, убирать и стирать... Сейчас меня, конечно, больше женщины поймут.????
⠀Когда человек забывает о своих желаниях, а живет только своими обязанностями, у него нарастает внутреннее напряжение, тревожность и он медленно движется к эмоциональному истощению, а там «привет, хроническая усталость» или ещё чего похуже.
⠀Удивительно, но многие люди вообще не считают отдых чем-то важным или же не видят, что, то, что им кажется отдыхом, на самом деле ещё больше истощает.
⠀Кому знакомо, поехал в отпуск, а теперь нужно отдохнуть от него? Или ушёл в отрыв с ночными развлечениями, потом чувствуешь, что даже на диване лежать сил нет?
⠀Особо закалённые успокаивают себя: «На том свете отдохнём!».
⠀Отдыхать нужно и важно хоть по чуть-чуть, чем ждать заветного часа и якобы отдохнуть по полной. Многие ждут отпуска целый год и живут только этой мыслью. Но даже не надо заглядывать так далеко...
⠀Носишься целый день, хватаешься за одно, другое, ждёшь вечера или даже ночи, чтобы отдохнуть, а к концу дня понимаешь, что и половины не сделал того, что наметил... А если в течение дня делать перерывы на отдых и восстанавливать силы, то удивительным образом окажется, что суетился меньше, а сделал в разы больше. Эту маленькую хитрость многие упускают.
⠀Как можно чаще спрашивайте себя: «А чего я действительно хочу в данный момент?». И это не роскошь и эгоизм, а необходимость.
⠀В большинстве случаев мы хотим не так уж много, порой выйти на балкон и подышать воздухом 5 минут - могут «перезарядить». И после этих 5 минут вы уже с другим настроением все продолжите делать и, поверьте, сделаете больше, быстрее и легче. Проверьте!
Есть тип людей, которым отдых нужно буквально вносить в план на день. Но ещё сложнее для них - осознать, что он жизненно важен и необходим. Такие люди нуждаются в действии, а тишина, покой, ничегонеделание вызывают у них ещё больший стресс, чем бесконечная занятость. Это самообман.
⠀Разрешите остановки на своём жизненном пути!