Завидовать ужасно?
Это противное чувство? Сначала позавидовал, а потом ещё и почувствовал себя мерзко... А пробовали запретить себе не завидовать? Это все равно, что запретить себе думать о пресловутом розовом слоне.
Говорим сейчас о чёрной зависти, когда чужой успех злит и рождает желание его уменьшить или разрушить.
Зависть - очень сильное чувство. А сильное чувство это энергия. Можно ли пустить эту энергию во благо? Можно и нужно.
Как? Прежде всего разрешить себе испытывать это чувство. Мысленно разрешаете себе завидовать на полную катушку: «Да, имею право сейчас позавидовать вон той редиске, у которой все так и идёт в руки!». В этот момент прочувствуйте, сколько энергии у вас внутри возникает. Дайте ей образ, например, бушующий океан. И представьте, что вы сами управляете этим океаном. Представили сколько это энергии?
Идём дальше. Осознайте, чему именно завидуете. Чего хочется такого же? Конкретно. Например, завидую, что у другого шикарная машина, а у меня простенькая. Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы у меня тоже была машина, которую хочу? Тут вариантов много. Для начала можно составить план как заработать на такую машину и за какое время. Берёте свой «океан» и пускаете его на поиск решений и действий! Необязательно это что-то глобальное. Главное - начинайте действовать.
И очень важно. Обязательно похвалите себя за эту проделанную работу, поблагодарите мысленно того, кто подтолкнул вас через зависть к действию, поблагодарите себя, что смогли свой мощный океан направить в нужную сторону и почувствуйте гордость за это - имеете право!
Зависть - сильное чувство, которое при правильном подходе, может помочь в жизни.
«Нищие не завидуют богатым. Они завидуют другим нищим, которым подают больше.» Народная мудрость. Интересно, что народный вывод совпал с исследованиями учёных. Оказывается, зависть возникает чаще всего в случаях с «себе подобными». То есть, действительно, нищий будет больше завидовать другому нищему, ученик другому ученику, подчиненный другому подчинённому и тд.
«Почему коллеге премию заплатили больше, чем мне?» и маловероятно, что сравнит свою премию с премией начальника, а если и сравнит, то такой острой реакции на разницу не возникнет, как в случае с коллегой. В зависти признаться сложно, ее стыдятся, нередко из-за неё испытывают чувство вины, порой пытаются даже откупиться. Зависть присутствует в каждом человеке в той или иной степени. Сомневаетесь? Небольшой тест. Ответьте себе честно на вопрос: что вам больше понравится, если скажут - «да все у тебя будет хорошо!» или «да у тебя будет все гораздо лучше, чем у неё ( него)!»?
Если обнаруживаете в себе зависть - это не повод чувствовать себя гадко, это повод осознать свои потребности. Зависть, как мы уже выяснили, может быть полезна. Она заставляет действовать, самосовершенствоваться, стремиться к лучшему, устанавливать рекорды. Поэтому, как почувствовали укольчик зависти, рассмотрите его как сигнал, что пора подниматься на уровень выше и действуйте!